2014.06.18 Wednesday 21:30
5月末から10日ほど、超久々に東京に滞在してきました。
ボディートークの研修を2つ受けるのがメインの目的だったのですが
その合間に渋谷区千駄ヶ谷にある
NPO法人よりどりみどりさんを訪問してきました。
「みどり工房」さんは精神科に通院する方の社会復帰・ステップアップの場。
自分のペースで仕事をする就労継続支援B型事業所で、
革製品・七宝焼き・刺し子、お菓子・お弁当など、
手作り製品の製造・販売を行っておられます。
みどり工房さんでは1時間ほどお時間いただいたので、
通っていらっしゃるメンバーさんと職員の方々、
案内を見て興味を持ち来られた方など
合わせて15名程のみなさまに
クォンタムタッチ的な呼吸法と、
ボディートークの技法の一つ「大脳皮質」のタップを
簡単にご紹介し、みなさんそれぞれご自分の
自己治癒力の活性化を図る体験をしていただきました☆
クォンタムタッチは通常2日間のワークショップをしているところを
ぎゅぎゅぎゅ〜っと凝縮、15分くらい?σ(^_^;)で伝授。
ある程度呼吸を体験していただいたところで
その深呼吸と合わせて、大脳皮質のタップ。
大脳皮質(前頭葉、頭頂葉、後頭葉、側頭葉)の
バランスを良くすることで
ストレスレベルの軽減をサポートし、
神経細胞の活動を回復させ、
体の内なるコミュニュケーション力を整えて
心身の健康を図るためのタッピング。
そうやって脳を少し活性化した後に、
ご自分の両手をそれぞれ気になるところに当てていただいて
さらにクォンタムタッチ的な呼吸をしていただくこと2,3分。
みなさん、かなり敏感で、気分や頭がすっきりしたり、リラックスできた!
と、その場ですぐに、ご自身の心身の変化をとらえていらっしゃいました。
スタッフの方がみなさんのご感想を送ってきてくださったので
こちらで紹介させていただいてます☆
大脳皮質のタッピングは
どなたにでもできる簡単なタッピングなので
気になる人は問い合わせてくださいね〜。
機会があればいつでもお伝えしています〜!
なにはともあれ、呼吸は大事です。
自分では気づいていないところで
ついつい、息を止める癖とか、
吸いきれていなかったり、
吐ききれていなかったり、
浅かったり、で
体の隅々にまで新鮮な空気と生命エネルギーが
到達していないことが、まま、あります。
私自身も時々気がつくと息を詰めてることがありますが、
クライアントさんの中にも、
呼吸浅くて、ほんの一部にしか息が吸い込めていない方、
時々おられます。
そろそろ蒸し暑くて、湿気で吸う息も詰まるような日もありますが
そんな自分の呼吸に気がついたら、
細胞の隅々にまで新鮮な空気とエネルギーを届けるつもりで
ゆっくりと深呼吸する時間を持つようにしたいですね。
ボディートークの研修を2つ受けるのがメインの目的だったのですが
その合間に渋谷区千駄ヶ谷にある
NPO法人よりどりみどりさんを訪問してきました。
「みどり工房」さんは精神科に通院する方の社会復帰・ステップアップの場。
自分のペースで仕事をする就労継続支援B型事業所で、
革製品・七宝焼き・刺し子、お菓子・お弁当など、
手作り製品の製造・販売を行っておられます。
みどり工房さんでは1時間ほどお時間いただいたので、
通っていらっしゃるメンバーさんと職員の方々、
案内を見て興味を持ち来られた方など
合わせて15名程のみなさまに
クォンタムタッチ的な呼吸法と、
ボディートークの技法の一つ「大脳皮質」のタップを
簡単にご紹介し、みなさんそれぞれご自分の
自己治癒力の活性化を図る体験をしていただきました☆
クォンタムタッチは通常2日間のワークショップをしているところを
ぎゅぎゅぎゅ〜っと凝縮、15分くらい?σ(^_^;)で伝授。
ある程度呼吸を体験していただいたところで
その深呼吸と合わせて、大脳皮質のタップ。
大脳皮質(前頭葉、頭頂葉、後頭葉、側頭葉)の
バランスを良くすることで
ストレスレベルの軽減をサポートし、
神経細胞の活動を回復させ、
体の内なるコミュニュケーション力を整えて
心身の健康を図るためのタッピング。
そうやって脳を少し活性化した後に、
ご自分の両手をそれぞれ気になるところに当てていただいて
さらにクォンタムタッチ的な呼吸をしていただくこと2,3分。
みなさん、かなり敏感で、気分や頭がすっきりしたり、リラックスできた!
と、その場ですぐに、ご自身の心身の変化をとらえていらっしゃいました。
スタッフの方がみなさんのご感想を送ってきてくださったので
こちらで紹介させていただいてます☆
大脳皮質のタッピングは
どなたにでもできる簡単なタッピングなので
気になる人は問い合わせてくださいね〜。
機会があればいつでもお伝えしています〜!
なにはともあれ、呼吸は大事です。
自分では気づいていないところで
ついつい、息を止める癖とか、
吸いきれていなかったり、
吐ききれていなかったり、
浅かったり、で
体の隅々にまで新鮮な空気と生命エネルギーが
到達していないことが、まま、あります。
私自身も時々気がつくと息を詰めてることがありますが、
クライアントさんの中にも、
呼吸浅くて、ほんの一部にしか息が吸い込めていない方、
時々おられます。
そろそろ蒸し暑くて、湿気で吸う息も詰まるような日もありますが
そんな自分の呼吸に気がついたら、
細胞の隅々にまで新鮮な空気とエネルギーを届けるつもりで
ゆっくりと深呼吸する時間を持つようにしたいですね。